Idag är det dag 5! Tjoohoo!

Har ätit detta:

Frukost: Fullkornsflingor med mjölk, två grova lingonbröd (mörkt mjukbröd). Den ena med ost på och den andra med salamiskiva på. Utan smör.

Lunch:

Stekt; bacon, tomatpuré, gullök

liiiite makaroner, och så mkt blandade grönsaker. och vatten till.

Gott! :D

Promenerade med stavarna och åt lunch direkt efter.. eller ja.. nästan. Var tvungen att laga den först.

Var även idag med bussen och promenerade på stan. Till biblioteket och lånade två böcker. Så då blev det lite extra motion.

Sååå. vi ses imorrn!

Hej! Idag är det dag 4!

Jag har ätit:

Frukost:

Fullkornsflingor med mjölk, två knäckemackor med ost på, utan smör.

Lunch:

Löksoppa(gullök och räkor), två grova lingonbröd (mörkt mjukbröd) med ost på, utan smör. Mjölk.

Promenerade som vanligt.

Den här gången var jag inte hungrig under promenaden och blev hungrig precis i rätt tid, då jag kom hem, och då åt jag lunchen.

Jag har inte fuskat någonting alls under de här dagarna! :D Jag är stolt över det.

Imorgon är det dag 5.

Nu är det dag 3.

Har ätit detta:

Frukost:

Fullkornsflingor med mjölk, en macka med salamiskiva utan smör.

Lunch: 

En rejäl portion med Pappas bantarmat; bullgur(fullkorn), grönsaker(ärtor, majs, paprika), rå gullök, vitlök, tomatpuré, kidneybönor. Vatten.

Det är inte så dumt... faktiskt!

Var sugen på att käka mackor ikväll men jag har hållt mig!

Alltså... det är lite knäppt egentligen. Jag längtar efter morgondagen för att...då får jag äta frukost! Haha...

Imorgon är det dag 4!

Idag är det dag 2.

Åt detta:

Frukost: 2 mackor med ost på och en salamiskiva på ena, utan smör.

Lunch: Rester från gårdagen. 2 potatisar, en liten fläskkotlett, lite brunsås, lite grönsaker( majs, ärtor, paprika) och litelite stekt lök. Mjölk. Samma som igår alltså!

Promenerade före lunch och åt direkt när jag kom hem. Jag väntade lite för länge på att gå ut och promenera då jag började bli hunrig innan promenaden. Men jag ska vara bestämd över reglerna och gick och promenerade på tom mage. Men efteråt så åt jag ju. Imorgon ska jag försöka gå och promenera medan frukosten fortfarande "verkar" i magen. Kanske direkt efter frukost? Eller någon timma efter frukost.

Om vågen stämmer har jag gått ner 1 Kilo sen igår! Men än är det för tidigt att hurra. Det kan lätt bli så att man kan gå upp och ner med vikten. Vi får se imorgon om jag gått ner ytterligare ett kilo. Om det skulle ske skulle detta vara ett rätt så effektivt sätt att gå ner i vikt. Min magsäck kommer också att bli mindre. Och att helt utesluta alla kvällsmackor och småätande som jag åt förut som en knarkare knarkar, gör att jag känner mindre och mindre behov av att småäta

Dag ett!

Och det är bra med mig. 

Har inte fuskat någonting! :)

Jag åt detta

Frukost: 

En macka med salamiskiva, utan smör + mannagrynsgröt med 2 skedar lingonsylt.

Middag:

Fläskkotlett, 2 potatisar, grönsaker (majs, ärtor, paprika), brun sås, stekt lök. Mjölk.

Jag promenerade ca en timma före middagen.

Än så länge är det här bara början.

Imorgon är det dag 2.

Nu ska jag ge mig in i ett experiment som ska gå ut på att jag ska:

• Äta frukost och lunch/middag per dag - Bara en normalstor å mättande portion per måltidstillfälle. Jag ska sluta äta när jag inte är hungrig längre. Maten ska vara vanlig mat, alltså ingen bantarmat. 

• Promenera stavgång i en timma. - Stavgången ska ske mellan frukost och lunch, för att jag direkt efter promenad ska äta dagens andra och sista måltid. 

På kvällen får jag alltså inte äta någonting. Inget snacks, inget småätande.

Jag får givetvis röra på mig mer under dagen om jag vill, om det sker så skriver jag upp det. 

Jag ska vara riktigt sträng med dessa regler, jag får inte ta och sabba det genom att äta någon chokladkaka eller vad som helst, även om jag vore hungrig! 

Jag ska skriva viktminskningsdagbok där jag kommer att varje dag under experimentets tid att skriva vad jag ätit, gjort och kännt. 

Antal dagar: 14 dagar

Den 12:e September 2009 börjar dag 1.