Nu ska jag ge mig in i ett experiment som ska gå ut på att jag ska:

• Äta frukost och lunch/middag per dag - Bara en normalstor å mättande portion per måltidstillfälle. Jag ska sluta äta när jag inte är hungrig längre. Maten ska vara vanlig mat, alltså ingen bantarmat. 

• Promenera stavgång i en timma. - Stavgången ska ske mellan frukost och lunch, för att jag direkt efter promenad ska äta dagens andra och sista måltid. 

På kvällen får jag alltså inte äta någonting. Inget snacks, inget småätande.

Jag får givetvis röra på mig mer under dagen om jag vill, om det sker så skriver jag upp det. 

Jag ska vara riktigt sträng med dessa regler, jag får inte ta och sabba det genom att äta någon chokladkaka eller vad som helst, även om jag vore hungrig! 

Jag ska skriva viktminskningsdagbok där jag kommer att varje dag under experimentets tid att skriva vad jag ätit, gjort och kännt. 

Antal dagar: 14 dagar

Den 12:e September 2009 börjar dag 1.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag är det dag 5! Tjoohoo!   Har ätit detta:   Frukost: Fullkornsflingor med mjölk, två grova lingonbröd (mörkt mjukbröd). Den ena med ost på och den andra med salamiskiva på. Utan smör. Lunch: Stekt; bacon, tomatpuré, gullök liiiite m...

Hej! Idag är det dag 4!   Jag har ätit:   Frukost: Fullkornsflingor med mjölk, två knäckemackor med ost på, utan smör. Lunch: Löksoppa(gullök och räkor), två grova lingonbröd (mörkt mjukbröd) med ost på, utan smör. Mjölk.   Promener...

Nu är det dag 3.   Har ätit detta:   Frukost: Fullkornsflingor med mjölk, en macka med salamiskiva utan smör. Lunch:  En rejäl portion med Pappas bantarmat; bullgur(fullkorn), grönsaker(ärtor, majs, paprika), rå gullök, vitlök, tomatpur...

Idag är det dag 2.   Åt detta:   Frukost: 2 mackor med ost på och en salamiskiva på ena, utan smör. Lunch: Rester från gårdagen. 2 potatisar, en liten fläskkotlett, lite brunsås, lite grönsaker( majs, ärtor, paprika) och litelite stekt lök....

Dag ett!   Och det är bra med mig.  Har inte fuskat någonting! :)   Jag åt detta Frukost:  En macka med salamiskiva, utan smör + mannagrynsgröt med 2 skedar lingonsylt. Middag: Fläskkotlett, 2 potatisar, grönsaker (majs, ärtor, papr...